			2019년 12월											·발행인 : 교 장 원 희 영 ·기 획 : 영양사 이 경 아 ·발행처 : 관 인 초 등학교
※ 문의처 : 영양관리실 ☎ 531 - 1321
식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 홈페이지(http://www.kwanin.es.kr)-알림마당-학교급식-영양기준에서 확인하실 수 있습니다.
	쌀	김치(배추, 고춧가루)		소고기	돼지고기 /오리고기		닭고기 /달걀	고등어 /삼치	명태(코다리,동태,임연수)	오징어 /미더덕	꽃게/홍합 /바지락	우렁이/콩/두부	가자미		낙지	식육 가공품	근대 /얼갈이	우유
	포천	국내산		국내산 (한우)	국내산		국내산	국내산	러시아산	국내산	국내산	국내산	미국산		국내산	국내산,수입산	국내산	국내산
알레르기 정보	①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)는 식단명 옆에 번호로 표시하였습니다. - 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.

월	화	수 (잔반없는날)	목	금
12/2	12/3	12/4	12/5	12/6
현미밥 북어계란국(1) 한우불고기(5.6.16) 청경채무침 까망베르치즈케익(1.2.5.6) 배추김치(9.13),우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 672.7/30.2/323.3/4.3	추억의도시락(1.5.6.10.13) 꼬치어묵국(5.6.13.16) 수제식빵피자토스트(1.2.5.6.10.12.13) 사과주스(5.13) 깍두기(9.13), 우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 745.1/53.6/373.0/4.7	곤드레나물밥/양념장(5.6.13) 시래기된장국(5.6) 닭꼬치오븐구이(4.5.6.12.15) 구이김(13) 바나나 배추김치(9.13), 우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 .634.9/31.4/269.5/3.6	강낭콩밥(5) 감자고추장찌개(5.6) 돈육수육(5.6.10.13) 도토리묵/양념장(5.6) 배추김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 667.7/33.5/260.6/4.4	고구마밥 부대찌개(5.6.9.10.13) 삼치엿장조림(5.6.13) 브로콜리/초장(5.6) 따바오만두(5.6.10.16.18) 오이지무침(13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 720.1/31.5/321.0/3.3
12/9	12/10	12/11	12/12	12/13
귀리밥 닭곰탕(5.15) 오꼬노미야끼(1.5.6.10.13.17) 깻잎찜(5.6.13) 망고푸딩(1.5.13) 깍두기(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 707.9/31.5/269.5/3.4	영양잡곡밥(5) 순두부찌개(1.5.9.10) 제육볶음(5.6.10) 숙주오이무침 배추김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 562.3/29.6/303.2/3.2	햄볶음밥(2.5.6.10) 아욱된장국(5.6) 떡볶이/순대(1.5.6.10) 골드키위 배추김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 690.3/25.7/364.1/3.0	차수수밥 설렁탕/소면(5.6.16) 오징어야채무침(5.6.13.17) 연근튀김(1.5.6) 비요뜨(2) 섞박지(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 755.0/36.9/336.9/3.3	클로렐라밥 동태찌개(5.6) 훈제오리고기/소스(1.5) 실곤약채소무침(5.6.13) 야채호떡(1.2.5.6.13) 나박김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 790.0/56.1/338.7/4.4
12/16	12/17	12/18	12/19	12/20
기장밥 유부주머니국(5.6.10.13) 메추리알장조림(1.5.6) 시금치무침 볶음배추김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 557.5/24.2/335.8/3.7	현미밥 돈육김치찌개(5.9.10.13) 안동찜닭(5.6.15) 건파래볶음(5) 소떡소떡/소스(5.6.10.12.13) 총각김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 721.5/51.4/327.7/3.7	흑미밥 팽이버섯된장국(5.6) 수제포크커틀렛/소스(1.5.6.10.13) 스마일감자오븐구이(5) 과일샐러드(1.2.5.12) 배추김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 781.7/32.6/305.3/3.9	밤밥 소고기미역국(5.6.16) 고등어카레튀김(5.6.7) 느타리버섯볶음(5) 화이트슈(1.2.5.6) 배추김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 666.1/29.1/260.4/3.6	보리밥 콩나물두부국(5.6.13) 삼겹살구이/파채(5.6.10.13) 감자채볶음(5) 찰시루떡(5.13) 동치미(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 795.2/35.3/295.6/3.0
12/23	12/24	12/25	12/26	12/27<국없는날>
아미노밥 오징어무찌개(5.6.17) 치킨너겟/소스(1.5.6.15) 올방개묵김가루무침(5.6) 배추김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 545.2/28.6/267.4/2.5	김치볶음밥(5.6.9.10.13) 실파계란국(1) 수제떡갈비(5.6.10.13) 딸기생크림와플(1.2.6.13) 식물성유산균요구르트(2) 백김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 726.5/37.0/328.3/4.4	성탄절	서리태밥(5) 얼큰소고기무국(5.6.16) 가자미튀김(5.6) 미역줄기볶음(5) 츄러스(1.2.5.6.13) 배추김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 646.0/32.4/303.2/3.4	강황밥 크루통양송이스프(1.2.5.6.13) 닭다리오븐구이(15) 스파게티/소스(1.5.6.10.12.13) 나박김치(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 799.4/42.9/285.7/2.8
12/30	12/31	1/2	겨울방학 (1.4~2.28)
차조밥 고등어추어탕(5.6.7.13) 닭볶음탕(5.6.13.15) 봄동무침(5.6) 깍두기(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 609.2/29.6/342.1/3.2	카레라이스(5.6.10) 두부된장국(5.6) 수제브리또(1.2.5.6.10.12.13) 양상추샐러드(1.5.12.) 포도주스(5.13.) 단무지(관인)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 758.4/39.4/355.7/3.8	김가루주먹밥(5.13.16) 우동(1.5.6.13.) 갈비만두(1.5.6.10.13) 콩나물무침(5) 과일꼬지(12) 깍두기(9.13)/우유(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 694.7/29.1/327.4/4.5

☞ 위 식단은 학교사정상 바뀔 수 있습니다.

	균형잡힌 급식 건강한 식생활	『 즐겁고 유익한 학교급식 』

환경을 생각하는 식생활로 나와 지구를 돌봅니다.

☞친환경 관련 인증 표시 공부하고 확인하기

☞식품 표시 확인하기

지구를 위하여 음식을 남기지 않습니다.

☞급식에서 받은 음식은 먹을 만큼 받고, 남기지 않기

☞알맞게 주문해서 남김없이 먹기

골고루, 알맞게 먹으며 내몸을 지킵니다.

☞아침에 꼭 식사하고, 식사와 간식을 적당히 규칙적으로 먹기

☞여러 가지 과일과 색깔 채소 많이 먹기

☞달고, 짜고, 기름진 음식 적게 먹기

☞급식에 나오는 생선, 살코기, 콩, 달걀 식품 먹기

성장에 도움을 주는 다양한 반찬과 좋은 음식들을 골고루 섭취합니다.

☞밥과 함께 식사하며, 가리지 말고 골고루 먹기

☞여러 가지 채소반찬 먹기

☞간식은 패스트푸드, 정크푸드 대신 전통음식으로 즐기기

가족과 함께 행복하게 식사합니다.

☞주말, 휴일에는 가족과 함께 식사하기

☞예의 바른 모습과 바른 자세로 감사하며 식사하기

☞식사시간을 여유 있게 즐기기

가족과 함께 식생활 문화를 가꿉니다.    소중한 음식을 고맙게 여깁니다.

☞가족이 함께 즐기며 음식 만들기              ☞음식을 소중하게 생각하기

☞길거리 음식 가려먹기                        ☞가족과 함께 채소 기르기

☞친구들과 전통 식생활 문화 체험해보기        ☞농어촌체험으로 농어업의 중요성 알기

☞먹을거리의 생산과정알기

☞어려운 이웃과 음식 나누기

자료출처: 농림축산식품부, 한국농수산식품유통공사, (사)식생활교육국민네트워크